中性脂肪の低下や動脈硬化予防に効果的なDHAサプリパーフェクトガイド

DHAサプリ

DHAサプリパーフェクトガイドへようこそ!

 

DHAサプリパーフェクトガイドでは、現代人に多くみられる、中性脂肪の値が高いことや、動脈硬化などに効果が期待される栄養素があります。
それは、DHA(ドコサヘキサエン酸)というn-3系の多価不飽和脂肪酸になります。青魚であるイワシやサバ、サンマやマグロなどに多く含まれている栄養素です。

 

このDHAは、1日に1〜2g程度摂取することが望まれています。しかしながら、多くの現代人はおよそ400mg程度の摂取にとどまっているようです。体内では合成できない脂肪酸のため、食品から摂取しなければならない必須脂肪酸になります。不足しがちな栄養素のため、DHAサプリメントにより補うのが良いでしょう。


DHAサプリを選ぶときにポイントは?

DHAサプリ

 

DHAは、血管細胞壁や赤血球が柔軟になったり、肝臓へ悪玉コレステロールがスムーズに取り込まれることで、中性脂肪の抑制や動脈硬化の予防などの、効果が期待される働きがあります。そのため、積極的に摂取したい栄養素のひとつになります。

 

DHAサプリ中性脂肪低下は、さまざまな種類が販売されています。DHAのみの成分が含まれている商品や、EPA(エイコサペンタエン酸)という、同じn-3系の多価不飽和脂肪酸が含まれているサプリメントもあるようです。
食事で摂取できる量などを考慮して、DHAサプリを選んでみるのがいいでしょう。


DHAサプリで注目のナットウキナーゼって何?

DHAサプリに配合されている成分、ナットウキナーゼ(Nattokinase)は、納豆から集められた栄養素です。
納豆のネバネバ部分に含まれているタンパク質分解酵素であり、身体に良い成分とされています。

 

納豆をつくる過程で納豆菌を発酵させることによってつくりださる成分であり、摂りいれることで、血液中の血栓を溶かす効果があり、血液をサラサラにする効果があります。そのため、血液に関するあらゆる病気を改善することができ、健康的な体をつくる手助けをしてもらえます。

 

ナットウキナーゼは、DHAサプリメントの中に含まれていることもあります。DHAは、人間に必要な不可欠な不飽和脂肪酸であり、体内で生成することができない成分です。
DHAには、赤血球などの血液中の成分をやわらかくする働きがあり、血液をサラサラにする効果が高いです。そのため、ナットウキナーゼが配合しているDHAサプリメントを摂取することで、血液をサラサラにすることができ、さまざまな病気の予防や改善をすることができます。
コレステロールなどを除去する役割もあるため、生活習慣病を改善することができ、健康寿命を延ばすことができます。街中にある薬局などで購入することが可能になっていて、多くの人が摂取しやすくなっています。
ナットウキナーゼを配合したサプリメントは、きなりです

DHAサプリメントは認知症を予防する効果がある?

DHAサプリメントはその名が示す通りDHAを補うためのサプリメントです。
DHAは血液中のコレステロールを減少させてくれる効果や認知症を予防する効果があります。ここではコレステロールを減らす効果について説明します。

 

血液の中のコレステロールを減らすのはDHAが悪玉コレステロールのLDLを肝臓に取り込むLDL受容体を活性化する働きがあります。これによって血中のコレステロールは肝臓に取り込まれ、血中から無くなっていきます。こうやってDHAによって血中コレステロール値は低減します。

 

このことからDHAサプリメントには血栓症を予防する効果があると考えられます。コレステロールは動脈硬化の原因となり、さらに動脈硬化が起こった部分の血管壁に付着してプラークとなります。プラークが大きくなると血栓となります。このプラークを大きくしないためにもDHAを摂取して、血中のコレステロールを減らしましょう。

 

またDHAと併用して効果的な食品は野菜です。コレステロールは肝臓から胆汁を介して消化管に排出されますが、その97%は小腸で再吸収されます。しかし野菜など食物繊維を豊富に含む食品と一緒に摂取すると、コレステロールが食物繊維に吸着して、再吸収が阻害されます。この為より要領よく体内のコレステロールを体外へ排出できるのです。

DHAサプリメントと動脈硬化阻止栄養の関係

DHAサプリメントには想像を超える動脈硬化を阻止する栄養が豊富に含まれているのが特徴です。
まずは名前の通りDHAに注目しましょう。このDHAには動脈硬化の原因となる血中の悪玉コレステロールを減少させる働きがあるため、血管内に蓄積された血栓を取り除く効果が期待できるのです。
また、悪玉コレステロールの排出を促す善玉菌の働きを活発にさせるため、コレステロール値を減少させることも出来るでしょう。

 

更に多くのDHAサプリメントには他の栄養分も含まれた安定した商品になっている点も魅力的です。DHAといえばEPAを配合していることが多く、更なる血液さらさら効果を実感しやすくなっています。また、血管年齢を上げるのに役立つビタミンCやビタミンEなども含まれていれば、血管の弾力性を取り戻して若々しい状態に保つことが出来るようになるでしょう。

 

血管年齢とは身体の健康管理のために非常に大切な存在であるため、動脈硬化が疑われる段階や、食生活や運動習慣などの日頃の生活に自信を持てない人はDHAサプリを利用して健康的な生活を目指してみると良いでしょう。多くの栄養の働きによって自分の身体の内側からエネルギッシュな効果を実感していくことが可能です。

DHAサプリとマグロとナットウキナーゼについてご紹介します!

DHAサプリ

 

マグロや鯵、鰯、鯖などの魚類には、人体に欠かせない成分のDHAが豊富に含まれています。
DHAは集中力や記憶力を高めたり、高脂血症を改善して動脈硬化を予防したり、脳の神経細胞を増やす働きがあるため、認知症を予防する働きがあります。

 

従来の和食中心の食事であれば、一日に必要な摂取量を補うことができますが、現代は欧米に偏った食事をしている人が増えており、魚類が食卓に上がる機会が減少しています。

 

DHAサプリは、嫌な臭いや味などがなく、一日に3粒程度摂取することで、必要な栄養素を補うことができます。

 

DHAサプリ

 

DHAサプリには、納豆に含まれている酵素のナットウキナーゼが含まれた商品も販売されており、血液の流れを改善する働きがあるため、動脈硬化を予防して、心臓病や脳梗塞などの病気を予防する働きがあります。

 

DHAサプリには、マグロなどの魚類に含まれているEPAや、抗酸化作用の高いアスタキサンチンなどが含まれている商品も販売されているので、信頼できる会社の商品を選んで購入するようにして下さい。

 

納豆にはナットウキナーゼなどの酵素が豊富に含まれていますが、独特の臭いや味が苦手だという人も多いです。
DHAサプリは、納豆が苦手な人でも飲みやすいので、服用してみると良いでしょう。